terça-feira, 25 de agosto de 2015

Peso Ideal

                                   

Certamente neste caso nos conhecemos. Nos olhamos no espelho e não gostamos de como nos vemos, logo depois que chegamos nesse dispositivo temido chamadoo peso e de repente vemos alguns números que não gostamos em tudo, ao ponto de criticar e sentir-se com baixa auto-estima.

No entanto, não conseguimos perceber que o que realmente importa não é o peso, mas a nossa composição corporal e as medidas que temos. Mesmo em muitos casos, nem sequer pensar que, quando fazemos exercício e um plano nutricional saudável tenderá a perder gordura e obter maior massa muscular.


Embora duas pessoas medem o mesmo peso e tem objetivos diferentes  que visa a obtenção de um firme e tonificado corpo,  é essencial que o "peso ideal" varie e que aumente a sua massa muscular de forma saudável apresentando maior peso, mas com uma percentagem de menos gordura e melhores medidas.

O peso pode variar a cada dia e até mesmo durante o dia por retenção de água, a ingestão de líquidos, menstruação, etc. É por isso que você não deve permitir que voce pese um número a mais em seu dia e no outro a menos.


Coma saudável, faça exercício, mas o mais importante ... amar a si mesmo para você mesmo!

segunda-feira, 24 de agosto de 2015

Sandália de Oncinha e Total White




Hoje o look do dia é composto por sandália de oncinha e total white: A combinação perfeita, pois deixa o look mais sensual e poderoso! 
 AMO a combinação de sandálias de oncinha + total white, deixa o look mais sensual e poderoso! No look acima, combinei a sandália de oncinha da Sonho dos Pés com uma blusa de seda branca e um short jeans branco (tanto a blusa como o short são peças atemporais). A sandália de oncinha é aquela sandália que não pode faltar em seu guarda-roupa, a peça chave que vai incrementar seu jeans, seu vestido, camiseta e que vai te permitir um mix de estampas. Se a onça for bem escolhida, vai arrancar pensamentos e olhares do tipo ¨olha que linda, usando um sapato de onçinha, a biixa é ousada viu… kkkkkk 




Esse modelo de sandália deixa a perna mais longa e cria volume no tornozelo, por isso quanto mais tiras e detalhes na região de tornozelo, mais volume as pernas. 






O sapato de oncinha deu vida e alegria ao meu look, apostem sem medo! E aí, o que acharam? Beijos

terça-feira, 4 de agosto de 2015

Qual o protetor ideal para sua pele?


Hoje em nossa seção de beleza saudável vamos falar sobre um assunto que é de grande interesse para todos. Nunca é tarde para aprendermos como nos proteger contra o sol. Espero que você goste e que seja útil para você!

PORQUE DEVO USAR PROTEÇÃO?

Quando olhamos para um protetor solar, a primeira coisa que devemos notar é se o produto oferece proteção contra os raios UVB e UVA.
UVB são aqueles que podem penetrar as camadas superficiais da pele e causa vermelhidão e queimaduras. UVA, vão mais longe e são eles que causam o envelhecimento de longo prazo e até mesmo o câncer de pele.
O segundo ponto a considerar é o Fator de Proteção Solar (FPS). Isso indica o quanto mais pode suportar proteção contra radiação ultravioleta pele sem protetor solar antes da gravação.
O ideal seria todas as pessoas usar o protetor de fator maio que o 30 ou seja usar 50 FPS. Usando menos de 30 não faz sentido, você não estaria realmente coberto.
O terceiro ponto a considerar quando escolher o seu protetor solar é a textura, como pode ser encontrado em gel, creme, mousse, loção, emulsão, pulverizador e até mesmo como maquiagem.
Em geral, o corpo pode usar um que é que seja um pouco gorduroso. Mas não enfrentam texturas fluidas que são mais agradável, e são ideais para aqueles com acne.
Para utilização em crianças, verificar se hipoalergénico, isto é, não tendo os filtros químicos e que é resistente à água para evitar a replicação em que pode ser bastante complicado.
Ele leva em conta a forma como ela é aplicada. Repetir a cada duas horas ou três horas no caso da luz solar directa, porque após esse tempo a apenas 70% da protecção continua a cumprir a sua função. Em seguida, a curva de protecção começa a diminuir significativamente. Especialmente se você sofre de pontos, mas estes devem ser protegidos para evitar escurecimento, mas apenas o calor e radiação pode gerar esse efeito.

Nunca use produtos vencidos, que não cumpre a sua função ou pode gerar um efeito irritante ou alérgica.

Enquanto nós nos tornamos conscientes dos efeitos nocivos do sol e da necessidade de se proteger de seus ataques, muitos esquecem que isso deve ser feito todos os dias, não só no verão ou quando tomamos o sol, mesmo em dias nublados, sua pele deve ser protegida .

Espero que tenham gostado da dica, beeijão!

quinta-feira, 25 de junho de 2015

Calça montaria, t-shirt e tênis

Olá meninas! 
Finalmente estou de férias, a pessoa aqui estava ficando louca {kkkk} enfim, vamos ao que interessa.  

No look de hoje, a calça montaria ganha um ar bem invernal pelo detalhe em couro, e é uma ótima opção para fugir do look básico, já que também combina com tudo e permite criar looks bem bacanas… Para completar o outfit, escolhi uma t-shirt e um tênis de oncinha garantindo que o look ganhasse delicadeza.





Calça Montaria: #nãolembro


Beijoooooooos